-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SuperFamily

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Записная_КНИГА Мнение_о_блоге LibClub

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.04.2009
Записей: 8058
Комментариев: 33776
Написано: 48678


Быстро и просто худеть

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Троян_95 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



К этому уроку следует добавить диетическое питание и эффект будет поразительным!

Вегетарианская диета, как известно, полностью исключает из своего меню мясо и рыбу. Во время соблюдения вегетарианской диеты организм испытывает потребность в витаминах группы В, цинке, железе и селене, а если отказаться от молока и яиц, то будет недостаток белка и кальция.


Понедельник

Завтрак: 250 г каши из любых хлопьев, тост с помидорами.
Обед: тарелка овощного супа, сухая булочка, овощной салат, 25 г сыра.
Ужин: 75 г (в сухом виде) спагетти, тушеные бобы, 30 г сыра, одно яблоко.
 

Вторник

Завтрак: одно яйцо всмятку или сваренное 'в мешочек', два ломтика черного хлеба.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Фальш камины своими руками

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 01:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличная идея - фальш камин. Такой камин не обогреет дом и тело, но зато сможет обогреть глаз и душу. Сделать такой камин совсем несложно. Фальш камин представляет собой элемент квартиры, это декоративная панель из плит МДФ, но имитация достаточно точная (в принципе схожесть можно увеличить еще, разместив в глубине электрический декоративный камин, перед эти разумеется соблюдая и тщательно продумав все вопросы пожаробезопасности).

Фальш камины своими руками (1) (700x525, 313Kb)Фальш камины своими руками (3) (525x700, 279Kb)Фальш камины своими руками (47) (525x700, 276Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Осень в Китае. Прогулка по окрестностям Пекина

Среда, 03 Сентября 2014 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осень в Китае. Прогулка по окрестностям Пекина

Осень в Китае. Прогулка по окрестностям Пекина Участок Стены - Мутяньюй. Он расположен дальше от Пекина, поэтому туристов там не так много, и он не так сильно отреставрирован. От этого он ничуть не менее интересен и красив. А осенью там просто необычайно!

Читать далее...
Рубрики:  Путешествия по стране, туризм
путешествия по стране, Украина, достопримечательности Украины, путешествовать недорого

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Молитва Святой Марте для исполнения желаний

Среда, 03 Сентября 2014 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва Святой Марте для исполнения желанийЭти молитвы, если их читать в правильном порядке, гарантировано помогут вам исполнить заветное желание:

1. Молитва Святой Марте- Читать 1 раз

«О Святая Марта, Ты Чудотворная!
Обращаюсь к тебе за помощью! И полностью в моих нуждах, и будешь мне помощницей в моих испытаниях! С благодарностью обещаю тебе, что буду эту молитву везде распространять! Покорно, слезно прошу- утешай меня в моих заботах и тяготах! Покорно, ради великой радости, которая наполнила твое сердце, слезно тебя прошу- хлопочи обо мне и моей семье, чтобы мы сберегли нашего Бога в своих сердцах и тем себе заслужили Спасенного Всевышнего Посредничества, прежде всего при той заботе, которая меня сейчас тяготит….
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ангел-хранитель каждого

Среда, 03 Сентября 2014 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница.


Молитесь перед своей иконой, просите через неё Господа об исцелении и оно обязательно будет.

🙏 Для рожденных с 22 декабря по 20 января - икона Божьей Матери «Державная», а ангелы-хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Комплекс самых эффективных упражнений при близорукости

Вторник, 02 Сентября 2014 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Троян_95 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Современный мир, так или иначе, обязывает нас проводить много времени за компьютером. К сожалению, такая работа не проходит бесследно для наших глаз, вызывая близорукость или миопию.

Упражнения и гимнастика для глаз при близорукости

Очки не могут предоставить гарантии полного выздоровления, а вот упражнения для глаз при близорукости окажут существенную помощь в решении данной проблемы.

Комплекс упражнений при близорукости

Гимнастика для глаз при близорукости, которая входит в данный комплекс, подразумевает систематическое выполнение всех следующих упражнений:

  • Вы должны находиться в исходном положении сидя, держа спину прямо, с высоко поднятой головой. На третью секунду необходимо сильно зажмурить глаза, затем через 3 – 5 секунд открыть их, повторить упражнение для лечения близорукости 6 – 8 раз.
  • Сохраняйте то же исходное положение, начинайте быстро моргать на протяжении одной или двух минут.
  • В исходном положении стоя, ноги на ширине плеч начинайте смотреть прямо перед собой на протяжении 2 – 3 секунд, затем вытяните правую руку перед собой, отведите большой палец и сконцентрируйте на нем свой взгляд на 5 секунд. Выполните упражнение 10 – 12 раз.
  •  В том же исходном положении поднимите выпрямленную правую руку перед собой до уровня глаз и сконцентрируйте свой взгляд на кончике указательного пальца. Далее, не отводя взгляда, очень медленно приближайте указательный палец к глазам. Повторите 6 – 8 раз.
  • Стоя в том же исходном положении расположите указательный палец правой руки на расстоянии 20 – 30 сантиметров от уровня глаз. На третью секунду сконцентрируйте взгляд на кончике пальца, далее закройте левый глаз левой рукой и смотрите на палец только правым глазом в течение 5 секунд. Уберите ладонь и смотрите на палец двумя глазами в течение такого же времени, затем закройте правый глаз. Такие упражнения для зрения при близорукости следует выполнять 6 – 8 раз.
  • Сохраняйте исходное положение, затем полусогнутую правую руку отведите вправо. Не поворачивая головы, вам необходимо увидеть указательный палец правой руки. После этого начинайте медленно перемещать палец справа налево, следя за ним взглядом. Повторите упражнение 10 – 12 раз.
  • Ваше исходное положение должно быть сидя в удобной для вас позе. После принятия позы закройте глаза и кончиками пальцев массируйте веки одновременными круговыми движениями на протяжении одной минуты. Такой вид упражнения при близорукости повторять не нужно.
  • Последнее упражнение, которое включает в себя гимнастика при близорукости, следует выполнять в удобной сидячей позе с полузакрытыми глазами. Тремя пальцами каждой руки нажимайте на верхние веки легкими касаниями, оставаясь в таком положении две секунды. Повторите 3 – 4 раза.

Гимнастика для детей

Не секрет, что довольно часто развитию близорукости подвергаются именно дети, и здесь необходимо приложить все усилия для того, чтобы избавить ребенка от патологии.

Упражнения при близорукости для детей должны быть не только эффективными, но интересными и веселыми, чтобы ваше чадо не ленилось выполнять их.

Многие еще со школы помнят зрительные пятиминутки, вот примерно такие упражнения против близорукости должны выполнять дети.

Комплекс упражнений при близорукости

Комплекс упражнений при близорукости

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Бутербродные торты (рыбные)

Воскресенье, 31 Августа 2014 г. 03:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бутербродные торты (рыбные)

Приготовление не сложное, а можно включить свою фантазию, добавить немного собственных идей и после угостить этим блюдом и своих близких, и гостей.

бутербродный торт 9 (600x485, 374Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Супер рецепты

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

ХОЛОДЕЦ ИЗ СВИНОЙ ГОЛОВЫ

Воскресенье, 31 Августа 2014 г. 02:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ингредиенты:

Примерно половина свиной головы общим весом около 4 кг
1 луковица, 1 морковь, 5 – 7 горошин черного душистого перца, 3 – 4 лавровых листа, соль, 3 дольки чеснока.
Для украшения: 1 сваренное вкрутую яйцо, веточка укропа, 1 соленый огурец

Читать далее...
Рубрики:  Супер рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Узелковый оберег на красной нити

Четверг, 28 Августа 2014 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Троян_95 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оберег из узелков...

Красная нитка завязывается, как правило, на левой руке. Нитка используется чаще всего из натуральных материалов. Очень хорошо если любящие люди завязывают узелковый оберег друг другу. Вы можете пожелать своему любимому человеку добра и счастья, а как это сделать посмотрим дальше. Возьмите левую руку своего любимого или любимой, и на запястье, где обычно носят браслеты и часы, вяжите семь узлов из красной нитки. Завязывая первый узелок (не очень туго), желайте, например, хорошего здоровья. Следующий узелок пусть будет – удача, потом – любовь, четвертый узелок – карьерный рост, пятый – денежное благополучие, шестой узелок – развитая интуиция и седьмой последний самый главный узелок придумайте сами.

Желания можете завязывать для любимого человека самые различные. Эти — мы привели лишь для примера. Новые обереги из ниток можно вязать только тогда, когда  старый выполнит свое предназначение и оборвется сам по себе. Это будет означать, что он защитил своего хозяина от сглаза, худого слова или любого другого негативного воздействия.

Обереги с узелками и пожеланиями на прирост, на добро, на позитив очень хорошо вязать на растущую луну. Если вы хотите отчего-то избавляться, например: от болезни, ожирения, вредных привычек, тогда узелковый обереги с пожеланиями делаются на убывающую луну. Самому себе такие обереги вязать не очень удобно, поэтому лучше попросить об этом кровного родственника: маму, бабушку, или того человека, который тебя любит.

Была раньше магия плетения, когда древние славяне плели, например, рыболовную или охотничью сеть. Ни один узел в этой сети не завязывался без заговора. Это делалось для того, чтобы рыболов или охотник был всегда с добычей. Сеть, как бы сама по себе, была своеобразный узелковый оберег.

Некоторые люди комплексуют по поводу ношения на руке оберега из красной нитки. Мол, должность у меня серьезная, работа у меня зверская и вообще я начальник. Существует оберег, который совершенно не заметен, о котором можете знать только вы.

Оберег с использованием бусин

Можно делать обереги, используя бусинки для красоты. Такие узелковые обереги делаются следующим образом. Начните завязывать пожелания на красной нитке, нанизывая между узелками бусинку. Узелков должно быть шесть, ну а бусинок получится, соответственно пять. Седьмое желание наговариваем, когда завязываем этот браслетик на руке, седьмым последним узелком.

Подобным образом защитить себя и помочь себе советует известная экстрасенс Алена Курилова.



Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Советы от фаната путешественника

Воскресенье, 24 Августа 2014 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Димон2013 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

18 способов быть путешественником, а не просто туристом. Известный блогер Алекс Скола (Alex Scola) — настоящий фанат путешествий. И он считает, что разн
 

Известный блогер Алекс Скола (Alex Scola) — настоящий фанат путешествий. И он считает, что разница между настоящим Путешественником и обычным туристом огромна. Но преодолеть ее не так сложно, если следовать нескольким простым правилам.

Публикуем статью Алекса, которая вдохновила нас пересмотреть свои взгляды на поездки по миру — и начать собирать чемоданы.

Осознайте, что любое место — это еще и чей-то дом

18 способов быть путешественником, а не просто туристом

Мне потребовалось много времени, чтобы осознать это и побороть дурные привычки, выращенные во множестве семейных поездок, когда я был моложе. Независимо от того, были мы в Диснейленде или в Риме, мы видели вокруг только одетых в странные костюмы незнакомцев. В течение долгого времени мне было трудно увидеть различия между парком аттракционов и чужой страной.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное

Метки:  

Пирог с творожной начинкой

Воскресенье, 24 Августа 2014 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения милк_минк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Pirog_s_tvorozhnoy_nachinkoy (590x400, 51Kb)

Пирог с творожной начинкой

Ингредиенты:

Мука пшеничная 400 г
Масло сливочное 250 г
Сахар 350 г
Творог мягкий обезжиренный 500 г
Какао 3 столовые ложки
Ванилин 10 г
Яйцо куриное 3 штуки
Сметана 100 г

Приготовление:

1. Духовку разогреть до 180 градусов.
2. Форму (у меня разъемная, 24 см) смазать сливочным маслом, немного посыпать мукой.
3. Если творог зернистый, его нужно протереть через сито.
4. Яйца растереть с сахаром (200 грамм) и ванильным сахаром, добавить в творог, так же добавить сметану и муку ( 2 столовые ложки), хорошо перемешать.
5. В миске растереть руками в крошку муку, масло, какао и сахар (150 грамм).
6. На дно формы выложить большую часть крошки, сверху вылить начинку, посыпать равномерно оставшейся крошкой.
7. Выпекать пирог 45–50 минут, пока он не затвердеет.
8. Готовый пирог остудить в форме 20 минут, затем осторожно переложить на тарелку, дать полностью остыть.
9. Можно оставить его на ночь в холодильнике.

Можно значительно снизить калорийность пирога за счет следующего: 1 — сократить слой теста (очень вкусно получается). Муки — 1 стакан (180 грамм), сахара — 3 столовые ложки, масла сливочного — 100 грамм, яйца 2 штуки, и вместо сметаны — йогурт. В крем тоже вместо 200 грамм сахара — 3 столовые ложки. Муку в крем не добавлять. 2 — на первый слой крошек выложить мягкий фрукт, порезанный тонкими дольками (банан, персик, груша).

Рубрики:  Супер рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Удачный кадр

Пятница, 15 Августа 2014 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Троян_95 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Неясыть летит над ковром из колокольчиков а английском графстве Суррей.

Маленькая луговая собачка обозлилась на свою саму в гамбургском зоопарке. В природе луговые собачки обитают в Северной Америке. Это типичные представители животного мира прерии.

дальше
Рубрики:  Необычное в мире

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Гальштат, Австрия

Суббота, 09 Августа 2014 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения DIVINITI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гальштат (Hallstatt) — посёлок в Австрии, в федеральной земле Верхняя Австрия.
Входит в состав округа Гмунден. Население составляет 923 человека. Занимает площадь 60 км².
Центр гальштатской культуры. Расположен в труднодоступной альпийской местности на Гальштатском озере. Сведения о посёлке появляются в письменных источниках с 1311 года. О средневековой истории Гальштата данных почти не сохранилось в силу его удалённости от путей сообщения.

1 (700x487, 78Kb)
3 (700x525, 136Kb)
2 (700x525, 134Kb)
Рубрики:  Путешествия по стране, туризм
путешествия по стране, Украина, достопримечательности Украины, путешествовать недорого

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Белый город Торн. Нидерланды

Среда, 06 Августа 2014 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый город Торн. Нидерланды
 

Торн (Thorn, по-лимбургки: Toear или Thoear) - расположен на реках Маас и Witbeek в голландской провинции Лимбург. Статус города получил в 13 веке. Находится недалеке от бельгийской деревни Кессених и к западу от голландского Маастирихта. Из-за своих белого цвета кирпичных домов его называют Белым городом (Witte Stadje).





Читать далее...
Рубрики:  Путешествия по стране, туризм
путешествия по стране, Украина, достопримечательности Украины, путешествовать недорого

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Готическая архитектура — соборы Европы

Вторник, 05 Августа 2014 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения DIVINITI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готическая архитектура — период развития западно- и центральноевропейской архитектуры, соответствующий зрелому и позднему Средневековью (с конца XII по начало XVI века). Готическая архитектура cменила архитектуру романской эпохи и в свою очередь уступила место архитектуре периода Возрождения.

Сам термин «готика» возник в Новое время как презрительное обозначение всего привнесённого в европейское искусство варварами-готами. Термин подчёркивал радикальное отличие средневекового зодчества от стилистики Древнего Рима.


post-158553-1288162225 (700x550, 91Kb)
Город METZ, cathédrale Saint - Étienne, XIII - XX.

post-158553-1288162700 (700x525, 99Kb)
Город MONTPELLIER, cathédrale Saint-Pierre, XIV - XIX.

post-158553-1288162755 (700x543, 85Kb)
Город SOISSONS, cathédrale Saint-Gervais-et-Saint-Protais, 1176 -1479 г.
Рубрики:  Необычное в мире

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Лучшие упражнения для ягодиц, бедер и пресса

Вторник, 05 Августа 2014 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Троян_95 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые эффективные упражнения для ягодиц



Лучшие женские упражнения для бёдер и ягодиц



дальше
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Комплекс лечебной гимнастики для детей школьного возраста

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Троян_95 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Примерный комплекс лечебной гимнастики для школьников

лфк при нарушении осанки упражнения в картинках


1. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, в руках мяч. Руки вверх, потянуться, посмотреть на мяч, положить его на грудь, разводя локти в стороны, и опустить вниз (рис. 39, позиция 1). 5—6 раз.
2. И. п. — то же. Руки вверх, потянуться, бросить мяч назад, через стороны руки вниз (рис. 39, позиция 2). 3—4 раза.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Забавные животные

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Троян_95 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Фото приколы

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Уникальная архитектура мира. Фэнхуан

Четверг, 31 Июля 2014 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Троян_95 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот город, расположен в китайской провинции Хунань. Относительно невелик и сохранил уникальную архитектуру XIV-XVII столетий, построенные в стиле эпох династий Мин и Цин. Фэнхуан находится у подножия горы и на берегу реки Туо Цзян.

1fe-nhuan-gorod-s-unikal-noj-arhitekturoj-xiv-xvii-stoletij


В общей сложности, примером оригинальной архитектуры служат более двух сотен домов, расположенных на нескольких десятках узких улочек города. Помимо жилых домов, историческую ценность представляют городские башни, ворота и стены. На улочках города можно встретить немало храмов и старинных колодцев. До нынешнего момента, через реку в Фэнхуане были исключительно пешеходные мосты-радуги. Совсем скоро здесь появится первый автомобильный мост. Благодаря уникальному расположению, город не знает что такое войны и стихийные бедствия на протяжении не одной сотни лет.


2 fe-nhuan-gorod-s-unikal-noj-arhitekturoj-xiv-xvii-stoletij

3 fe-nhuan-gorod-s-unikal-noj-arhitekturoj-xiv-xvii-stoletij

дальше
Рубрики:  Путешествия по стране, туризм
путешествия по стране, Украина, достопримечательности Украины, путешествовать недорого

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

МК. Винтажная сумка (Ирландское кружево)

Вторник, 29 Июля 2014 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ОтДушиНа1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

irishb14 (490x700, 118Kb) 

Сумка в стиле ретро в технике ирландского кружева. | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade 

Последовательность выполнения сумки:

Сумка выполнены в технике ирландского кружева с применением отделки из бисера. Бисер различного размера ввязан в процессе вывязывания основных элементов и сетки. Работа выполнена нитками из  хлопка

Основные элементы вывязаны ниткой  мерсеризованный хлопок  с длинной 50 грамм - 282 м

Сетка вывязана:  мерсеризованный хлопок   с длинной 20 грамм 203 м

Нитка для бурдона была  с длинной 50 грамм 150 м

Сумка была задумана на рамочном замке в форме кисета. Под рамочный замок была сделана выкройка на миллиметровке. Далее были навязаны элементы и приблизительно собраны в композицию на выкройке. Сумка задумывалась с двусторонним рисунком, поэтому первую половину я собирала на плотной ткани. Так как размер композиции был не очень большой, я обошлась без жестких подложек.

 

 

Все элементы я жестко прикрепила к вспомогательной основе с помощью булавок.

 

Промежутки между элементами я заполняла нерегулярной сеткой. Так как сумка должна была соединяться с другой половиной. По контуру выкройки я проложила наметку, и прикреплялась к ней соединительными петлями, чтобы после удаления вспомогательной нити моя сетка не распустилась.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в SuperFamily
Страницы: 55 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь